Бесплатная йога в Сочи проходит теперь в парке "Ривьера"

Ранее занятия велись на пляже, теперь они проводятся в городском парке культуры и отдыха, на площадке для игры в городки.

Тренировки организованы три раза в день ежедневно. С 7:30 любой желающий может посетить гимнастику йогов и научиться делать основные дыхательные упражнения. Уровень подготовки – любой. Все, что нужно для занятий – удобная одежда, коврик или полотенце.

С 9 часов проводятся утренние интенсивные гимнастики йогов, а также пробуждающие дыхательные упражнения. В данном случае уровень подготовки – 1и 2 группы здоровья. Для тренировки необходимы удобная одежда, желательно специальный коврик для йоги, ремешок и плед. Обязательно бутылка воды и полотенце!

Практики проходят и во второй половине дня. С 19 часов начинаются вечерние занятия гимнастикой йогов и успокаивающие дыхательные упражнения, практики релаксации. Уровень подготовки ничем не ограничен.

Как и было запланировано ранее, открытые занятия гимнастикой йогов будут вестись все лето.

По материалам Макс-Портал